5年前の今日、新元号が令和元年に変わりましたね。 あっという間に過ぎて行ったような気がします。 さて、今回は「体操&ストレッチ」の様子を少しお届けできたらと思います。 ゆっくりと首の体操です☆ 首の上下左右、ぐるぐる回す体操です。首のストレッチ…
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